นอกเหนือจากการพึ่งพาทางสรีรวิทยาแล้ว การก่อตัวของการติดบุหรี่ยังเป็นการพึ่งพาทางจิตใจอีกด้วย บุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้งได้รับการออกแบบเพื่อทดแทนบุหรี่แบบเดิมๆ สะดวกกว่าและไม่ไหม้ด้วยเปลวไฟ
หากคุณต้องการเลิกบุหรี่ คุณต้องใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทนก่อน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการสูบบุหรี่แล้ว คุณสามารถค่อยๆ ลดการเสพติดบุหรี่ และลดปริมาณนิโคตินอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจะช่วยลดความต้องการทางสรีรวิทยา เมื่อสรีรวิทยาปรับตัว จิตวิทยาก็จะเริ่มลดการพึ่งพาอาศัยกันลงอย่างช้าๆ
